サンドバッグメニュー

スポーツジムには、さまざまな用具がそろえられています。ジムによってはサンドバッグが、用意されているところもあります。「VOLTBOX」といったスポーツジムのスタジオプログラムもあるようで、比較的難易度の低いことから、このエクササイズメニューが人気になっています。

しかしサンドバッグを正しく、しかも見た目にカッコよく打つのは、ボクシング経験のまったくない人には難しいと感じてしまう人もいるかもしれません。ボクシングの動きで痩せることをコンセプトにした、ボクシングスポーツジムというスポーツジムもありますので、こういったところでボクシングダイエットを始めてみるのも、いいかもしれません。

マシーンいろいろなコースが用意されており、真剣にプロボクサーになることを夢見る人を養成するためのコースから、運動不足の解消や強くなることを目指す男性コースや、美しい体系をつくったりストレス解消を目的とするレディースコースなどがあるのが通常です

それぞれのコースに適したメニューが考えられており、レディースコースでプロを目指す人のような、激しすぎることをやらされることはありえません。指導員の人がその人のレベルと体力を考慮し、見合ったメニューを課してくれます。器具を使ったトレーニングメニューには、一般のスポーツジムで目にすることの多いエアロバイク以外にも、ボクシングスポーツジムらしく、サンドバッグを用いたメニューもあります。